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チョコ寒天

         << 意外と食物繊維タップリ >>
チョコ寒天

【評価】
  オススメ度     ☆☆☆☆
  おいしさ       ☆☆☆☆
  ダイエット&健康度   ☆☆☆☆
  簡単さ        ☆☆☆  

【材料】
 1人分
・粉寒天                       5g
・チョコレート(カカオの割合が高いタイプ) 68g
・水                        100cc
・牛乳                       100cc

【作り方】
1)粉寒天を水に混ぜて煮溶かします
2)牛乳とチョコレートを40度以上に温めてよく混ぜます。
3)火を止めた1)に2)加えてよく混ぜます。
4)粗熱を取って型に入れて冷やします。

【一言】
・今回チョコレートは明治製菓の「チョコレート効果 CACAO86%」を使いました。
・このチョコレート自身に食物繊維が9.8gも含まれており寒天とあわせると食物繊維が
 約14gになります。これは便秘解消に十分役立つ量です。
・このチョコレートにはカカオポリフェノールが2300mg含まれています。
・なぜか食感がプルプルではなくモチッとしていますw
・見た目はザッハトルテみたいです^^;



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プロフィール

木村健治

Author:木村健治
大阪在住の男性です。
趣味:ダイエットの研究と実践
    テレビゲーム
家族:嫁、娘ふたり

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