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食物繊維タップリ寒天

         << 健康とダイエットにはよいのだが・・・ >>
高濃度寒天_ポン酢500

【評価】
  オススメ度     ☆☆☆☆
  おいしさ       ☆☆
  ダイエット&健康度   ☆☆☆☆☆
  簡単さ        ☆☆☆☆  

【材料】
 1人分
・粉寒天        12g
・水          200cc

【作り方】
1)粉寒天を水に混ぜて煮溶かします
2)粗熱を取って型に入れて冷やします。
3)薄く切り分け、ポン酢などで味をつける。

【一言】
・食物繊維が約10g摂れます。(これ以上は摂取しないほうがいいそうです。)
・少々硬いです。
・今回はポン酢で味をつけましたが、お好きな味付けでなんとか食べてください。
・味より身体への効力を重視しましたのであしからず。



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プロフィール

木村健治

Author:木村健治
大阪在住の男性です。
趣味:ダイエットの研究と実践
    テレビゲーム
家族:嫁、娘ふたり

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